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【汗をかくと顔がかゆい!】汗が原因でアレルギーになる事もある?

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「顔に汗をかいた後、顔がかゆい!」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか?化粧をしているときは、ついかいてしまうと化粧が崩れてしまいますよね。それに、こんなにかゆいのだから、肌トラブルを起こしているのかも?と不安になったりします。こちらでは、顔に汗をかいた後、かゆいときの対策方法について紹介します。

 

汗をかくとなぜ顔が痒くなる?

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汗で皮膚がふやけている

顔に汗をかいたら、その汗は拭き取りたいですよね。でも、ゴシゴシハンカチやタオルでこするように拭いてしまうと、肌に負担がかかります。かゆみのある肌は、汗をかいたことによって皮膚がふやけた状態になっています。

そんなときにこすり拭きをすれば皮膚がめくれてしまいます。もちろん、目に見えて分かるほどの皮膚はめくれませんが、小さく傷になってしまうのです。このように出来てしまった傷に汗がつけば、しみてチクチクしたり痒くなったりしてしまいます。

特に、汗が流れやすいおでこ、鼻筋、耳の下などは、汗で皮膚がふやけていますから、丁寧に「押さえ拭き」で拭き取るようにしましょう。このとき使うタオルやハンカチは、柔らかい素材のものを使ってくださいね。

また、乾いたまま使うよりも濡らしたものを使ったほうが、肌への摩擦を抑えることができますし、肌の乾燥を防ぐことができます。

クレンジングやメイクで肌に負担がかかっている

クレンジングやメイクをするとき、ゴシゴシこすってしまったり、汗が流れやすいおでこ、鼻筋などは化粧が厚塗りになってしまったりしていませんか?無意識に、顔に痒みを感じていたりするとこすったり、化粧直しで崩れた部分に暑くファンデーションを重ねてしまったり・・・してしまうことってありますよね。

そうすると、肌に傷がついている部分や弱っている部分に余計に刺激を与えてしまうことになるので、ますます痒みを感じてしまったりします。汗をかく季節の化粧直しは乳液をコットンに付けて一度落としてから塗りなおすなど、厚く重ねすぎないように気をつけてくださいね。また、クレンジングや洗顔も、たっぷりの泡を泡立てて、泡に汚れを吸着させるように汚れを落とすように、優しく行ってくださいね。

クレンジングや洗顔のときは、しっかりメイク汚れを落とすようにしてください。化粧成分が残っていると毛穴が詰まり、ニキビやくすみなどの肌トラブルの原因になります。とはいっても、皮脂を落としすぎないことも大切です。

私たちの肌は、様々な刺激から皮脂によって守られています(肌のバリア機能)。でも、あまりにもしっかり洗ってしまうと、肌に必要な皮脂を根こそぎ落としてしまうことになり、肌のバリア機能が失われ、乾燥肌を引き起こし、ニキビやくすみなどの肌トラブルの原因になりますし、当然、かゆみの原因にもなります。

皮脂を落としすぎず、しっかり洗えるクレンジング・洗顔料選びが必要ですし、洗顔の後も保湿がしっかりできるスキンケア用品を選ぶことが必要です。

紫外線で日焼けしている

肌が赤くなるほど日焼けをしていないと、見過ごしてしまうことも多いのですが、紫外線による肌へのダメージは大きいです。日焼けをすると肌は痒くなりますよね。化粧下地に日焼け止め効果のあるものを使うなど、紫外線対策をしっかりしましょう。

肌が乾燥している

クレンジングや洗顔、紫外線、エアコン・・・肌が乾燥してしまう原因は色々あります。また、汗をかくことそのものが肌の乾燥の原因にもなっています。私たちの汗は、汗が蒸発することによって体の熱が奪われ、体温調節ができる仕組みになっています。しかし、この汗の蒸発のときに、肌の水分も一緒に蒸発してしまうために乾燥肌になってしまうのです。

肌の乾燥を防ぐためには、日ごろのスキンエアが必要です。痒みのある部分は、コットンに化粧水をたっぷり含ませてコットンパックをしてあげましょう。頬やおでこだけでなく、痒みの出やすい鼻筋のワキの部分、小鼻の部分もしっかり保湿してください。また、日中もできれば化粧水などをミスト噴射するなどして、こまめに肌の保湿をしてあげましょう。

 

【対策編】顔に汗をかいた後、かゆい時はどうする?

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その場でできるケア

汗をかいたままの状態にしていると、肌がふやけてしまったり、雑菌がつきやすくなるので、かゆくなってしまいます。なるべく早く、柔らかい素材のハンカチやタオルを濡らし、軽く抑えるようにして汗を拭き取りましょう。

保冷剤で冷やしたハンカチやタオルで拭くのも効果的です。痒みは、冷やすことによって症状が軽くなります。冷やしたタオルなどで拭くと、早く痒みを抑えることができるでしょう。

乾いたタオルやハンカチでこするようにして拭いてしまうと、その刺激によって痒みが増しますから、必ず濡れたタオル・冷やしたタオル汗を押さえる様にして優しく拭いてくださいね。

かゆみは、肌が乾燥すると起きることが多いので、肌が乾燥しないように化粧水などを使って頻繁にミスト保湿すると良いでしょう。

日々やっておいた方が良いケア

クレンジングや洗顔でメイク汚れをしっかり落とすことは必要なのですが、皮脂を落としすぎてしまうと肌が乾燥してしまいます。肌の表面には、ある程度皮脂が残っていないと肌のバリア機能が落ちてしまいます。

肌のバリア機能とは、肌表面にある角質層が潤いを蓄えることによって乾燥や外部からの刺激などから肌を守っている役割のことです。この角質層は、わずか0.02mmしかありません。たとえば、ピーリングをしたり、産毛剃りなどをすると簡単にはがれてしまうほど薄さです。

洗顔のときにも、肌を強くこすって洗うと、この角質層が薄くなるので肌のバリア機能が衰えてしまい、肌の乾燥が進んだり紫外線やホコリ、汗を拭くときのタオルやハンカチの刺激によって肌が傷つきやすくなります。

乾燥した肌や、刺激によって傷ついた肌は痒みが出やすくなりますから、クレンジングや洗顔後はしっかり保湿するようにしましょう。特に洗顔後のスキンケア用品は、保湿成分(セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど)が配合された化粧水や美容液を選ぶと効果的に保湿できます。

また、紫外線による日焼けもかゆみの原因になります。日焼け止めを塗ったり、外を歩くときは日傘をを差すなど、紫外線対策も万全にしましょう。

 

汗でアレルギーが悪化することもある!

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夏になると汗をたくさんかくようになって、「顔がかゆい!」という症状に悩まされる方が増えます。その原因は、上記に挙げたように、日ごろのケアがきっかけとなっていることもあるのですが、少し深刻な顔のかゆみもあります。

今までは大丈夫だった、寒い季節は大丈夫だった・・・という方でも、突然かゆみが起きてしまう症状に「アレルギー」があります。スキンケアで保湿をしっかりしたり、紫外線の影響を受けないようにすることで対処できる場合はいいですが、かきむしりたくなるようなかゆみや、かぶれの症状が出ている(汁がでるなど)時は、早めに皮膚科など専門医に相談してくださいね。

花粉症

突然、花粉に敏感に反応してしまうようになり、花粉症になる方もいます。花粉症でも顔がかゆくなります。

金属アレルギー

金属アレルギーは、汗による刺激を受けて、症状がひどくなることがあります。メガネやピアス、ネックレスなどで皮膚症状が出てしまったら使用を中止し、症状がひどい場合は受診してください。

紫外線アレルギー

汗をかくと、肌がふやけて敏感になっています。そのような状態のときに夏の強い紫外線によって、突然かぶれてしまったりする方もいます。私のママ友も、子供の運動会で6月、一日外にいたら、次の日顔中が赤くなって腫れてしまい、慌てて皮膚科へ行ったら、紫外線によるアレルギーだと診断されました。

また、車で出かけたのに、日差しがずっと当たっていたために、顔や腕にアレルギーを起こした人もいます。お出かけのときは、紫外線対策は万全にしてくださいね。

 

まとめ

・汗はこまめに濡れた柔らかい素材のタオルやハンカチで押さえ拭きをする。
・毎日のスキンケアでは、クレンジング・洗顔でしっかり汚れを落とし、保湿をしっかりする。
・日中も肌が乾燥しないようにこまめに保湿をする。
・紫外線対策をしっかりする。
・いつもと違う肌のかゆみが出た場合は皮膚科を受診する。

 

汗をかくと顔がかゆい!という症状が出るのは、汗によって皮膚がふやけてしまい、敏感になっていることによって様々な刺激を受けやすくなることが根本的な原因です。ですから、なるべく汗は早めに拭き取り、刺激を与えないようにすることが必要です。

とはいっても、刺激を受けずに毎日を過ごすことはできませんから、毎日のスキンケアで肌の状態を整え、皮膚のバリア機能を高めていくことが大切です。

また、自分では対処できないようなひどいかゆみが出てしまったときは、無理をせずに早めに専門医に相談してくださいね。

汗をかく季節は、スキンケアの見直しが必要ということも考えられます。普段は乾燥肌ではないという方、敏感肌ではないという方も、汗をかく季節になると乾燥肌・敏感肌という方もいます。季節に応じてスキンケアを変えるという対策をしてみてはいかがでしょうか?

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